Gestaltterapi passer for mennesker i alle livsfaser og livssituasjoner. Den kan være nyttig for ungdom, voksne, menn, par, pårørende og for deg som står i endring, uro eller livsoverganger. Du trenger ikke å passe inn i en bestemt kategori for å komme i terapi.

Nei, du trenger ikke å ha et stort eller alvorlig problem for å gå i terapi. Mange kommer fordi de kjenner på uro, står i et valg, ønsker bedre selvforståelse eller trenger et rom for å sortere tanker og følelser.

En terapitime foregår som en rolig samtale i trygge rammer. Vi tar utgangspunkt i det som er viktig for deg her og nå, og utforsker tanker, følelser og kroppslige reaksjoner i ditt tempo. Du bestemmer hva du ønsker å dele.

Antall samtaler varierer fra person til person. Noen har behov for noen få samtaler, andre ønsker et lengre forløp. Vi finner sammen ut hva som passer for deg, og dette kan justeres underveis.

Ja, terapeuten har taushetsplikt. Det betyr at det du deler i terapi behandles konfidensielt, og at samtalene foregår i et trygt og fortrolig rom.

Nei, du trenger ingen henvisning for å gå i gestaltterapi. Du kan ta direkte kontakt og bestille time på eget initiativ.

Gestaltterapi kan gi økt bevissthet, bedre kontakt med egne behov og større trygghet i relasjoner. Mange opplever klarere grenser, nye perspektiver og større frihet i måten de møter seg selv og andre på.

Gestaltterapi har et tydelig fokus på opplevelse, kontakt og her-og-nå. I stedet for å bare snakke om problemer, utforsker vi hvordan de faktisk kjennes og viser seg i livet ditt.

Hvis du kjenner et behov for støtte, refleksjon eller endring, kan terapi være riktig for deg. Du trenger ikke å vite nøyaktig hva du vil jobbe med før du tar kontakt – det kan vi finne ut av sammen.